Het ontstaan van aambeien kan in grote mate vermeden worden door enkele eenvoudige aanpassingen aan de levensstijl.

Voorbeelden preventie aambeien

– Neem voldoende vezels in met de voeding.
– Drink voldoende water: 1,5 tot 2 liter per dag. Te weinig drinken zorgt voor een drogere stoelgang.
– Stel de stoelgang niet uit, daar wordt hij harder van wat tot meer persen zal lijden.
– Streef naar een gezond gewicht: overgewicht verhoogt de druk in de buik en de kans op aambeien.
– Zorg voor een goede hygiëne: gebruik liever water of vochtige doekjes (zonder alcohol of parfum) ipv WC-papier om te reinigen na de stoelgang. Zorg er altijd voor dat de anus droog blijft.
– Zorg voor voldoende lichaamsbeweging en vermijd een zittende levensstijl. Een zittende levensstijl verhoogt niet alleen de kans op aambeien maar ook op hart- en vaatziekten.

Bovenstaande maatregelen zijn van toepassing voor zowel mensen die al behandeld werden tegen een aambei als mensen die er nog geen last van hebben.